http://golfbeginner.seesaa.net/ まずはキレイなスイングを身に付けるために練習中。2007年4月にコースデビューしてから、翌月に100切り、半年後に90切り達成。次の目標は70台を出すことです。効率よく上達するために練習グッズや練習法をいろいろ試しています。 ja http://golfbeginner.seesaa.net/article/102173443.html コースでダフることが多かったのですが、・テークバックでイン側に引いていた。→それによりダウンスイングでクラブが外から来ていた。→左肩が上がることにより、右肩が下がる。→ダフる。が原因だったことが分かりました。シャンクしたのもそれが原因だと思います。本日は、以下の練習をしました。【練習の主眼点】・真っ直ぐ後ろにテークバックする。・コックが早く解けないようにする。【主な練習内容】・ショートアイアンでのフルショット・ショートアイアンで若干クローズスタンス、右足はボールカゴに載せてフ... 自分用レッスンメモ ken 2008-07-05T00:51:00+09:00 ・テークバックでイン側に引いていた。
→それによりダウンスイングでクラブが外から来ていた。
→左肩が上がることにより、右肩が下がる。
→ダフる。
が原因だったことが分かりました。
シャンクしたのもそれが原因だと思います。

本日は、以下の練習をしました。

【練習の主眼点】
・真っ直ぐ後ろにテークバックする。
・コックが早く解けないようにする。

【主な練習内容】
・ショートアイアンでのフルショット
・ショートアイアンで若干クローズスタンス、右足はボールカゴに載せてフルショット
・ショートアイアンで若干クローズスタンス、右足はつま先立ちにしてのフルショット
・ドライバーでフルショット

【練習注意点の詳細】
＜グリップ＞
・左手人差し指と小指球の手首側の部分だけで挟み、
　中指と薬指は軽く添える。
・手のひらではなく指で持つ。
・左手親指はセンターより右寄りにし、第一関節のところをグリップに添える。
・右手親指は左手親指の上に添える。

＜その他＞
・真っ直ぐテイクバックする。
・体重を右股関節に乗せ、右側にスウェーしないようにする。
・トップでは右手が下になる。左手は甲側に折れないようにする。
・コックが解けないようにダウンスイングをする。
・体は右側に向ける時間を長くする。
・右腰が下がらないようにする。
・インサイドアウトのイメージで振る。
・インパクトは左脚の前で行う。
・左脚股関節に体重が乗るようにする。右脚は前に出さないようにする。
・低く左側にフォローを出す。

＜ドライバー＞
・トップの位置をコンパクトにする。
・コックが解けないようにダウンスイング。
・左手肘が下を向くようにダウンスイング。
・左脇を締める。
・シャフトの手元側がヘソの左側を向くようにダウンスイング、インパクトする。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/102176744.html オデッセイのパターセミナーでスライド式ストロークについて説明していました。振り子式が一般的ですが、このスライド式ストロークだと距離のばらつきを抑えることができるとのこと。＜振り子式＞・最下点は１点である。・最下点が１点なので距離にばらつきがでやすい。＜スライド式ストローク＞・スライド式はヘッドを低く長くストロークできる。・ヘッドを低く長く動かすことで、芯でとらえる確率が高くなり、距離感のばらつきが抑えられる。スライド式ストロークのやり方・アドレスではしっかりと拇指級に体重をか... メモ ken 2008-07-04T00:00:00+09:00 オデッセイのパターセミナーでスライド式ストロークについて説明していました。

振り子式が一般的ですが、このスライド式ストロークだと距離のばらつきを抑えることができるとのこと。

＜振り子式＞
・最下点は１点である。
・最下点が１点なので距離にばらつきがでやすい。

＜スライド式ストローク＞
・スライド式はヘッドを低く長くストロークできる。
・ヘッドを低く長く動かすことで、芯でとらえる確率が高くなり、距離感のばらつきが抑えられる。


スライド式ストロークのやり方
・アドレスではしっかりと拇指級に体重をかける。
・ヘッドとグリップの移動距離が同じになるようにストロークする。
]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/102099502.html ロッサ モンザ スパイダーを購入しました。 練習場のグリーンで試し打ちしてみましたが、印象は、 ・噂通りに真っ直ぐ引けて真っ直ぐ打ち出せる ・予想していたより軽かった ・慣れるまでは距離感が出しにくそう でした。 クラブ購入 ken 2008-07-03T23:17:27+09:00


ロッサ　モンザ　スパイダーを購入しました。

練習場のグリーンで試し打ちしてみましたが、印象は、
・噂通りに真っ直ぐ引けて真っ直ぐ打ち出せる
・予想していたより軽かった
・慣れるまでは距離感が出しにくそう
でした。
慣れれば良くなる気がしました。
あとは実際にコースで使ってみるのが楽しみです。

4gのウェイトが標準装備されているのですが、それでは軽い気がするので、それを10gか12gに入れ替えようかと思っています。ただ、２つで４０００円弱もかかってしまうので、悩むところ。とりあえず、鉛を付けて試してみたいと思います。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/81138926.html  日付ｺﾞﾙﾌ場場所OUTIN合計備考ｽｺｱﾊﾟｯﾄｽｺｱﾊﾟｯﾄｽｺｱﾊﾟｯﾄ12008.01.30鞍手CC鞍手59(18)63(20)122(38)自己ワースト…22008.02.22鹿央GC山鹿55(20)51(18)106(38) 32008.02.27ﾐｯｼｮﾝﾊﾞﾚｰ鞍手54(18)56(19)112 (38) 42008.04.14二丈CC糸島49(21)61(23)110(44) 52008.04.23二丈CC糸島52(22)54(24)106(46... ゴルフ場 ken 2008-07-02T23:55:00+09:00  日付ｺﾞﾙﾌ場場所OUTIN合計備考 ｽｺｱﾊﾟｯﾄｽｺｱﾊﾟｯﾄｽｺｱﾊﾟｯﾄ 12008.01.30鞍手CC鞍手59(18)63(20)122(38)自己ワースト… 22008.02.22鹿央GC山鹿55(20)51(18)106(38)　 32008.02.27ﾐｯｼｮﾝﾊﾞﾚｰ鞍手54(18)56(19)112　(38)　 42008.04.14二丈CC糸島49(21)61(23)110(44)　 52008.04.23二丈CC糸島52(22)54(24)106(46)　 62008.04.30嘉穂CC飯塚46(18)49(18)95　(36)　 72008.05.06久住高原GC竹田44(16)52(18)96　(34)　 82008.05.07ﾛｰﾚﾙ日田CC日田43(17)48(17)91　(35)　 92008.06.09二丈CC糸島49(19)52(20)101(39)　 102008.06.25ｾﾝﾄﾗﾙ福岡GC筑紫野54(15)50(21)104(36)　 112008.07.02嘉穂CC飯塚54(20)50(15)104(35)　
ゴルフ一年目の昨年の成績はこちら。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101931698.html どうもドライバーが調子悪いです。ダフったり、スライスだったり、引っ掛けたり。以下のことに気をつけてスイングすると、そこそこ真っ直ぐ飛ぶようになりました。・バックスイングは左ひざと左手を同時に右側に移動させる。・頭が右に動かないようにし、そのままの位置でスイングする。・体の正面でインパクトする。・８０％くらいの力で振り切る。 自分用レッスンメモ ken 2008-07-01T13:27:49+09:00 以下のことに気をつけてスイングすると、そこそこ真っ直ぐ飛ぶようになりました。

・バックスイングは左ひざと左手を同時に右側に移動させる。
・頭が右に動かないようにし、そのままの位置でスイングする。
・体の正面でインパクトする。
・８０％くらいの力で振り切る。
]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101706416.html ミスショットしたのは当然原因があるわけで、原因が分からないことにはコース上でスイング修正ができません。一覧には今後、追加していきます。ミスショットと原因の対応表現象原因ダフる右肩が下がっているトップするヘッドアップ。体の開きが早い。シャンクするクラブが外から来ている。ボールとの位置が近い。 メモ ken 2008-06-28T09:03:21+09:00
一覧には今後、追加していきます。

ミスショットと原因の対応表

現象	原因
ダフる	右肩が下がっている
トップする	ヘッドアップ。体の開きが早い。
シャンクする	クラブが外から来ている。ボールとの位置が近い。

]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101670175.html 「コックを解かないように我慢する」「グリップの手元が下を向くように下ろす」のように我慢しなければならない操作は難しいですが、下半身主導の動きにするだけでそれらは意識せずに直りそうです。以下の練習をしました。【練習の主眼点】・ダフらない、トップしないアプローチを身につける →上体が上下しないように。特に右肩が下がらないようにする【主な練習内容】・Pウェッジでハーフショット・ドライバーでフルショット・ウェッジでアプローチ【練習注意点の詳細】＜Pウェッジでの９時３時ハーフショット＞... 自分用レッスンメモ ken 2008-06-27T19:59:28+09:00
以下の練習をしました。

【練習の主眼点】
・ダフらない、トップしないアプローチを身につける
　→上体が上下しないように。特に右肩が下がらないようにする

【主な練習内容】
・Pウェッジでハーフショット
・ドライバーでフルショット
・ウェッジでアプローチ

【練習注意点の詳細】
＜Pウェッジでの９時３時ハーフショット＞
・グリップは緩目
・バックスイングでは左手を９時の方向に押すイメージ
・インパクトまでの間はグリップ元は右足前を指すようにする
・コックを作った状態で、手を使わずに左腰を後ろに下げる
・腕が遅れてインパクトする
・インパクト時はハンドファーストになっている
・低く出すイメージ。フェースが立った形でインパクト
・低くフォロー。上ではなく左側に出す

※ペットボトルを使ったドリル
・ペットボトルに水を半分くらい入れる
・飲み口側を親指と人差し指で挟むように握る（通常のグリップと同じ感じ）
・ハーフスイングのトップの位置での水面のレベルが変わらないように、
　ダウンスイングをする
・手前で音がせずにインパクト位置以降に音がするように振る

＜ドライバー＞
※今までのスイングの問題点はコックがほどけるのが早いために上から鋭角に下りてくることでした。よって、ボールが上がりませんでした。また、それにより頭が左にスウェーしてしまう問題点もありました。

・スイングプレーン上にコックする
・コックがほどけないように、下半身主導でスイングする
　→脚を使う（左脚は伸ばす）
・頭は右側に残す

＜アプローチ＞
・ボールをスタンスの真ん中にセット
・飛行線方向に平行に構え、脚は若干オープンにする。
・体重は両足均等にかけ、右股関節を左に押すことで若干左脚体重になる。
・手首は使わない
・右肩を下げないようにする
・アプローチも下半身主導でスイングする
]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101575687.html 内藤雄士のGolfer's Baseで正しいインパクトを作るレッスンがありました。＜ダウンスイング＞・ハーフウェイダウンポジション（シャフトが地面と平行になるポジション）を作る＜インパクト＞・手の操作をせずに左腰を真後ろに引くように腰を回転させ、体重を徐々に左に移していく→ハンドファーストの正しいインパクトができる＜フォロースルー＞・右腰が左脚に乗るように体重を左脚に乗せる僕はハーフウェイダウンポジションからインパクトまでは手を使っていたので、コックが早く解けていたようです。... メモ ken 2008-06-26T13:20:58+09:00
＜ダウンスイング＞
・ハーフウェイダウンポジション（シャフトが地面と平行になるポジション）を作る

＜インパクト＞
・手の操作をせずに左腰を真後ろに引くように腰を回転させ、体重を徐々に左に移していく
→ハンドファーストの正しいインパクトができる

＜フォロースルー＞
・右腰が左脚に乗るように体重を左脚に乗せる

僕はハーフウェイダウンポジションからインパクトまでは手を使っていたので、コックが早く解けていたようです。これを試してみようと思います。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101578129.html ナビ付きカートは便利。本日は雨で不可でしたが、普段はカートはフェアウェイ乗り入れ可能だそうです。平日はセルフ食事付きで９千円くらい。打ち上げ、打ち下ろしが多く面白いコースでした。距離はそんなに長くないです。 ゴルフ場 ken 2008-06-25T23:59:59+09:00
ナビ付きカートは便利。本日は雨で不可でしたが、普段はカートはフェアウェイ乗り入れ可能だそうです。平日はセルフ食事付きで９千円くらい。打ち上げ、打ち下ろしが多く面白いコースでした。距離はそんなに長くないです。

雨が降っていたので水が浮きグリーンがとても重く、でも人が歩いたところはそうでもないので、難しかったです。

３つ前の組がとても遅いらしく（うちのコンペのメンバーではありません）、ハーフ３時間以上かかました。相当疲れました。

【本日の反省点】
ドライバー：
前半は連続してダブってたのでティーをちょっと高くしたらよくなった。最後2ホールは体が開いてしまい、プッシュアウトでOB。

フェアウェイウッド：
今までは払い打ちのイメージで打っていたが、アイアンと同じように打ち込むキレイに打てるようになった。

アイアン：
左足上がりではミスが多々あった。

アプローチ：
ダフり、トップのミスが多々あった。

パット：
距離感が全然ダメだった。


セントラル福岡ゴルフ倶楽部
福岡県筑紫野市大字山家上西山429-9
TEL:092-926-3551 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101594093.html 「ゴルフ コース戦略の超セオリー」永井 延宏を読みました。コース戦略、コースマネージメントがメインに書かれてある本ってなんで少ないんですよね。本書の「ターゲットに真っ直ぐ向かうのが基本」という「ＢＯＸ理論」はわかりやすいです。今まで「対角線理論」の「目標方向の斜めに構えて打つ」ことに違和感を感じていたので、これを知って目からウロコでした。コース戦略としての使用クラブの特性、フェードやドローボールの使用方法も勉強になりました。 ゴルフ コース戦略の超セオリー：■内容紹介トッップ... 書籍 ken 2008-06-24T23:00:00+09:00

「ゴルフ コース戦略の超セオリー」永井 延宏を読みました。

コース戦略、コースマネージメントがメインに書かれてある本ってなんで少ないんですよね。本書の「ターゲットに真っ直ぐ向かうのが基本」という「ＢＯＸ理論」はわかりやすいです。今まで「対角線理論」の「目標方向の斜めに構えて打つ」ことに違和感を感じていたので、これを知って目からウロコでした。コース戦略としての使用クラブの特性、フェードやドローボールの使用方法も勉強になりました。


ゴルフ コース戦略の超セオリー：
■内容紹介
トッッププロも使っている“本当のコース戦略”を初公開。レッスンオブザイヤー受賞の著者が、「BOX理論」によって実戦的なコースの見かた、考えかた、動きかたを解説。ゴルフコースに隠された意図を見抜けば、いまの技術でも確実に10打はスコアアップ!

■著者について
1969年生まれ。日大桜ヶ丘で主将を務め、卒業後は米国にゴルフ留学。帰国後、桑原克典プロの指導や東京大学ゴルフ部コーチなど、レッスンプロとして活動している。スウィング理論はもとより、日本古来の武道や、ゴルフクラブの最先端科学も研究することで、より深く、立体的なレッスンを展開。2006年、レッスン・オブ・ザ・イヤー受賞。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101264624.html ボール先のターフが取れるスイングを見につけるのにとても効果がありそうなドリルを見つけました。GDOレッスンボールの約5センチくらい先にガムテープを貼ってショットし、正しいインパクトができていればアイアンのリーディングエッジにガムテープが張り付きます。ボールの2~3センチ手前にもガムテープを貼って、手前のガムテープは剥がさないようにすれば、ダフり防止の練習になります。やってみましたが、楽しみながら練習ができます。先のターフが取れるスイングができるとガムテープがエッジに見事に張り... メモ ken 2008-06-23T00:00:50+09:00
GDOレッスン

ボールの約5センチくらい先にガムテープを貼ってショットし、正しいインパクトができていればアイアンのリーディングエッジにガムテープが張り付きます。

ボールの2～3センチ手前にもガムテープを貼って、手前のガムテープは剥がさないようにすれば、ダフり防止の練習になります。

やってみましたが、楽しみながら練習ができます。先のターフが取れるスイングができるとガムテープがエッジに見事に張り付きます。ダフったときは手前のが張り付いてます(^^;) ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101260369.html 先日FWを買い換えて、これでやっと一通りセッティングが揃った感じです。■ドライバーテーラーメイド バーナー ドライバー（9.5度）305g■FW&UTテーラーメイドr7 st フェアウェイウッド(4番16度、7番21度)323gブリヂストンV-iQユーティリティ(4番22度)376g■アイアンブリヂストンV-iQフォージド（5番~PW）405g■ウェッジブリヂストンX-Wedge(51度、57度)443g■パターオデッセイ ホワイトホット#5合計13本だから、あと１本入れられ... クラブ購入 ken 2008-06-22T10:01:19+09:00
■ドライバー
テーラーメイド バーナー ドライバー（9.5度）305g

■FW&UT
テーラーメイドr7 st フェアウェイウッド(4番16度、7番21度)323g
ブリヂストンV-iQユーティリティ(4番22度)376g

■アイアン
ブリヂストンV-iQフォージド（5番～PW）405g

■ウェッジ
ブリヂストンX-Wedge(51度、57度)443g

■パター
オデッセイ ホワイトホット#5

合計13本だから、あと１本入れられます。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101120791.html r7 スチール フェアウェイウッドを購入しました。4Wと7W。１本14,500円でしたが、今まで使ってた5Wを4000円で下取りしてもらったので、合計で25,000円。なかなかいい買い物でした。早速打ってみました。フェースはスクエアで構えやすく、ボールも捕まりすぎずにキレイに真っ直ぐ飛んでいきます。とてもいい。 クラブ購入 ken 2008-06-21T15:35:02+09:00 r7 スチール フェアウェイウッドを購入しました。4Wと7W。１本14,500円でしたが、今まで使ってた5Wを4000円で下取りしてもらったので、合計で25,000円。なかなかいい買い物でした。

早速打ってみました。フェースはスクエアで構えやすく、ボールも捕まりすぎずにキレイに真っ直ぐ飛んでいきます。とてもいい。 ]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101119239.html 以下のことに注意して練習をしました。【練習の主眼点】・レベルスイング・コックをほどかないようにする【主な練習内容】・ウェッジでフルショット・7Iでフルショット・FWでフルショット【次回の課題】・脚の使い方※・レベルスイング※・体が開かないようにする※・フォローで手を体に巻きつけるようにする※【注意点の詳細】＜アドレス＞・左手グリップは手のひらではなく指で握る＜バックスイング＞・インに引きすぎずに真っ直ぐ後ろに引く。＜ダウンスイング＞・クラブが9時の方向の際はフェースが垂直にな... 自分用レッスンメモ ken 2008-06-20T15:11:32+09:00
【練習の主眼点】
・レベルスイング
・コックをほどかないようにする

【主な練習内容】
・ウェッジでフルショット
・7Iでフルショット
・FWでフルショット

【次回の課題】
・脚の使い方※
・レベルスイング※
・体が開かないようにする※
・フォローで手を体に巻きつけるようにする※

【注意点の詳細】
＜アドレス＞
・左手グリップは手のひらではなく指で握る

＜バックスイング＞
・インに引きすぎずに真っ直ぐ後ろに引く。

＜ダウンスイング＞
・クラブが9時の方向の際はフェースが垂直になるようにする。
・グリップを下（ボール方向）に落とす感じ。腕で下ろさない。コックもほどかない。
・肩を平行に回す。
・右手のひらは垂直の状態
・右手の力を抜く。→両手とも力を抜いたらいいのかも

＜インパクト＞
・左側の尻を後ろに下げ、右脚は前に出ないようにする。※
・右肩が下がらないようにする。レベルスイング。※
・体が開かないようにする。※
・体が左側に流れないようにする。

＜フォロー＞
・手を高く上げずに、体に巻きつけるようにする※
]]> http://golfbeginner.seesaa.net/article/101011627.html あるサイトでパットについての記事を見つけました。アニカ・ソレンスタムの師匠ピア・ニールソンさんの教えだそうです。良さそうなので試してみたいと思います。・ボールの後方１メートルのところに１本の線が引かれていると想像する。・この線の後ろ「ＴＨＩＮＫ ＢＯＸ」で、傾斜や芝目、ラインや速さなどを徹底的に分析し、どう打つかを素振りでシュミレーションする。どこを狙い、どんなストロークをするか、全てを決めておく。・準備ができたら、仮想の線を踏み越えて「ＤＯ ＢＯＸ」に入る。仮想の線を一歩で... メモ ken 2008-06-19T10:52:48+09:00

・ボールの後方１メートルのところに１本の線が引かれていると想像する。
・この線の後ろ「ＴＨＩＮＫ　ＢＯＸ」で、傾斜や芝目、ラインや速さなどを徹底的に分析し、どう打つかを素振りでシュミレーションする。どこを狙い、どんなストロークをするか、全てを決めておく。
・準備ができたら、仮想の線を踏み越えて「ＤＯ　ＢＯＸ」に入る。仮想の線を一歩でも踏み越えたら、考える作業を中止する。余計な事を考えずに、決めた手順を感性（右脳）で速やかに実行する。もし何か考えてしまったら、「ＴＨＩＮＫ　ＢＯＸ」に戻る。

参考文献
２年でシングルプレーヤー
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