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2008年07月18日

本日の練習内容2-3

本日は、以下の練習をしました。

【練習の主眼点】
・下半身主導のスイング
・ヘッド・ビハインド・ザ・ボール
・左ひざを伸ばす

【主な練習内容】
・PWでのフルショット
※左脚の外側にボールカゴを置いて、左に流れないようにした
・8Iでのフルショット
・4Wでのフルショット
・ドライバーでのフルショット

【練習注意点の詳細】
<グリップ>
・左手は手のひらと親指の間がゆるまないようにする。また、中指、薬指、小指の3つの指に力を入れる。
・右手は親指と人差し指の間を締める。

<スタンス>
・脚は若干クローズにする感じでちょうどスクウェアになる。
・右肘が前に出過ぎないようにする。
・左脚から上に軸を作るイメージで立つ。
→頭は若干体の真ん中より右側になる。

<バックスイング>
・手から動かし、右股関節に体重を載せる。
・右の尻を後ろに下げる
・右肘を下に向ける

<トップ>
・トップの位置を深くしない

<ダウンスイング>
・左ひざと手元が繋がってるイメージを持ち、左ひざに手元がついていく感じにする。手の力で手元を下ろさない。
・左側にスエーしない。

<インパクト>
・前傾を崩さない。
・左脚の膝後ろを後ろに下げる。
→同時に腰を回転させる。
・体と左腕の間を右肘が通るイメージ。

<フォロー>
・左肘を下に向けると、手首が返る。
・そのまま振り切る。





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